gia tri ca bac ma doi suc khoe con nguoi

Cá bạc má tươi là một loài cá trong họ Cá thu ngừ, có thân hình thuôn dài, hơi dẹt bên. Cá bạc má có vây đuôi mảnh, hai vây lưng rời nhau, chiều dài cá phụ thuộc vào từng vùng đánh bắt khác nhau. Vây ngực của chúng nằm cao giúp cá bơi nhanh và khoẻ. Điều này thích hợp với lối sống di cư xa. Cá bạc má được bắt hoàn toàn tự nhiên và được ủ đông cấp tốc ở nhiệt độ từ -40 đến -30 độ (hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản như ure, formal hay hàn the…) để chuyển sang trạng thái ngủ đông, giúp giữ được độ tươi ngon. Thành phần dinh dưỡng (tính trong 100g thịt cá) Nước: 76,3g Protein: 19,8g Lipit: 2,5g Canxi: 43mg Photpho: 204mg Sắt: 0,6mg Natri: 94mg Vitamin A: 97mg Vitamin PP: 3,8mg Tác dụng bất ngờ của cá bạc má đối với sức khỏe con người Cá bạc má cũng như các loài cá biển khác có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt giúp cải thiện tích cực sức khỏe của con người, phòng chống được nhiều bệnh tật. Cụ thể, thịt cá bạc má làm sạch giúp dồi dào protein cùng các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm và rất giàu vitamin. Theo nghiên cứu, omega 3 bên trong cá bạc má có tác dụng giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ và cải thiện chứng suy giảm trí nhớ ở người già. Bổ sung cá bạc má trong bữa ăn hàng ngày của gia đình phòng chống nguy cơ ung thư hiệu quả khó có loại thực phẩm nào sánh kịp. Bên cạnh đó, cá bạc má còn giúp tăng cường thị lực, nên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho những người có thị lực yếu kém.

1. Một trái tim khỏe mạnh Tim là một cơ quan quan trọng trong cơ thể chúng ta và ăn cá có thể giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh. Loại cá này rất giàu omega 3 và kali cần thiết để duy trì nhịp tim bình thường. Ăn một khẩu phần cá mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nghiên cứu đã chứng minh rằng những người ăn cá có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 15%. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ sức khỏe và tránh xa các bệnh tim mạch, đừng ngần ngại đưa cá vào chế độ ăn uống của bạn. 2. Giảm cholesterol Omega 3 và omega 6 có trong loại cá này có thể làm giảm mức cholesterol LDL. Choleseterol này có thể đi vào mạc mạch máu và gây ra chứng xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Để giảm mức cholesterol, bạn nên ăn cá bạc má một hoặc hai lần mỗi tuần. 3. Tăng cường hiệu suất não Cá làm cho bạn thông minh hơn, giống như các loại cá khác, cá bạc má chứa DHA và omega 3. DHA là chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sự phát triển của tế bào não; và omega 3 cần thiết để giữ chức năng thần kinh não. Cả hai chất dinh dưỡng này có tác dụng ngăn chặn tế bào não khỏi bất kỳ thiệt hại nào; bị gây ra bởi các yếu tố như lão hóa và các gốc tự do. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng những người có ít DHA và omega 3 sẽ bị ảnh hưởng đến hiệu suất của não. Vì những chất dinh dưỡng này không được sản xuất bởi cơ thể. CHúng ta chỉ có thể bổ sung nó qua các loại thực phẩm và thuốc. 4. Giúp xương và răng chắc khỏe Loại cá này chứa hàm lượng canxi cao. Canxi rất quan trọng trong việc giữ và phát triển xương chắc khỏe cũng như Vitamin D. Thêm loại cá này vào chế độ dinh dưỡng của con bạn, giúp chúng phát triển xương chắc khỏe. 5. Tăng cường hệ thống miễn dịch Cá bạc má chứa kẽm và selen giúp cải thiện chức năng miễn dịch của tế bào. Một số chất chống oxy hóa trong cá này như vitamin C và đồng có thể giúp cơ thể chống lại virus hoặc vi khuẩn có hại. Vì vậy, ăn cá thường xuyên có thể làm cho bạn khỏe mạnh và được bảo vệ. 6. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer Một số nghiên cứu báo cáo rằng ăn cá bao gồm cá bạc má có thể cải thiện trí nhớ. Bằng cách ăn cá chứa omega 3 cao như cá bạc má, bạn có thể cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer (là dạng phổ biến của hội chứng suy giảm trí nhớ). 7. Duy trì thị lực khỏe mạnh Loại cá này chứa hàm lượng vitamin A cao là chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để giữ cho thị lực khỏe mạnh. Nghiên cứu cũng báo cáo rằng tiêu thụ vitamin A thường xuyên trong cá có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở tuổi già và giảm nguy cơ mắc bệnh tới 53%. 8. Thai kỳ khỏe mạnh Tác dụng của cá bạc má cũng rất tốt cho bà bầu. Mang thai là một giai đoạn quan trọng của sự phát triển của con người. Khi mang thai, người phụ nữ thường chú ý đến những gì họ ăn hơn. Ăn cá đặc biệt là cá bạc má có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Hàm lượng omega 3 và folate có trong loại cá này có thể tăng cường phát triển trí não cho thai nhi.

Để đặt mua đượccá bạc má có chất lượng tươi ngon cùng giá thành hợp lý nhất trên thị trường bạn vui lòng liên hệ với thương hiệu Hải sản Hà Như qua địa chỉ websitehttp://haisanantoan.vn/